As alergias sazonais são difíceis de lidar, especialmente quando a primavera chega e tudo o que você quer fazer é aproveitar o sol lá fora. Mas eles não precisam te derrubar completamente! Se você ficar com o nariz entupido e os seios nasais entupidos durante esta época do ano, existem dois tipos diferentes de alimentos que podem livrá-lo desses sintomas de resfriado.
Quando se trata de tocar completamente seus seios nasais, uma mistura de alimentos picantes ou ervas (se você não é fã de especiarias) pode fazer o truque. Alimentos como pimenta jalapeño, pimenta, alho e wasabi contêm diferentes compostos que criar uma sensação quente para reduzir a inflamação e soltar o muco bloqueado. Vários tipos de pimentas, por exemplo, contém uma molécula chamada capsaicina que faz exatamente isso. Enquanto isso podefazer seu nariz escorrera princípio, é porque seu corpo está expelindo esse excesso de muco e abrindo caminho para passagens nasais mais claras.
Se a comida picante não é a sua favorita, ervas como açafrão, sabugueiro, raiz de gengibre, canela, cardamomo e cascas de frutas cítricas secas (triture-as e misture-as com sal ou molhos!) efeitos semelhantes de drenagem sinusal sem ter o pontapé quente.
E quais alimentos têm o efeito oposto e podem realmente piorar suas alergias sazonais? Especialistas em saúde dizem cuidado com frutas frescas em particular, uma vez que pode conter mais pólen e exacerbar os sintomas. Os produtos lácteos são proibidos, pois têm compostos que aderem à mucosa .
É claro que qualquer refeição individual com comida picante ou com ervas oferecerá apenas alívio temporário. Se seusintomas de alergiapersistirem e você não tiver certeza se são alergias sazonais, talvez seja hora de visitar seu médico ou um alergista para diagnosticar o problema. Não custa nada ter uma segunda opinião!
